酵素ドリンクでダイエット|効果を高めるポイント

ダイエットや美容に大人気

ドリンク

吸収しやすい栄養素

ダイエットや美容に効果があるグリーンスムージーは若い女性だけでなく男性にも人気沸騰中でグリーンスムージーの専門店も登場しているほど人気になっています。ここまで人気になっているのには単純に体重が落ちると言うだけでなく、健康的に痩せられることがあげられます。野菜や果物はビタミンや食物繊維が豊富で、ダイエットや美容によいことは誰もがしっています。熱を通してしまうとビタミンや酵素が破壊されてしまいます。グリーンスムージーにすることによって、生の野菜のビタミンや酵素をそのまま摂取することができる上に、ミキサーで細かく砕かれることによって野菜の細胞壁が破壊されるため体に栄養素が吸収されやすくなっています。

簡単でおいしい

グリーンスムージーは生野菜や果物をミキサーにかけるだけなので、材料の準備から後片付けまで10分もかからないので手軽に、それでいて効率よく栄養素を取り入れることができます。サラダのようにマヨネーズやドレッシングを使わないので塩分や油分も控えることができます。野菜にはカリウムが豊富に含まれているので、塩分の排出に繋がるため高血圧などの生活習慣病の予防にもなります。グリーンスムージーは野菜だけでなく、フルーツも使われます。理想的な配合は野菜4に対してフルーツを6にします。この配合では野菜の鮮やかな緑色が残りながら、フルーツの甘さと酸味で飲みやすい味となります。グリーンスムージーは時間がかからず、おいしいと苦もなく飲み続けていくことができます。